Тефтели в пароварке.

tefteli-v-parovarke

Добро пожаловать на блог «ПаркоВарко»

Блюда, приготовленные в пароварке не только диетические, они ещё вкусные и очень полезные. Сегодня предлагаю приготовить вам  тефтели в пароварке. Такие тефтели подойдут для рациона даже самых маленьких членов вашей семьи.

Тефтели в пароварке.

tefteli-v-parovarke

Ингредиенты:

  • Фарш – 250 грамм,
  • Лук – 1шт,
  • Морковь – 1шт,
  • Рис ½ стакана,
  • Яйцо – 1шт,
  • Соль, перец по вкусу.

Способ приготовления.

Овощи очищаем, лук мелко режем, морковь потереть на тёрке. Рис отвариваем до полуготовности, добавляем фарш и овощи.

tefteli-v-parovarke

Всё соединяем, добавляем яйцо, соль при необходимости перец. Чашу пароварки с решётчатым дном смазываем растительным маслом.

tefteli-v-parovarke

Из подготовленного фарша формируем тефтели и выкладываем на дно чаши.

tefteli-v-parovarke

В резервуар для воды наливаем воду до максимальной метки. Устанавливаем блюдо в пароварку и включаем на 40-50 минут.

tefteli-v-parovarke

Подавать тефтели, приготовленные в пароварке полив сметаной и посыпав зеленью. Приятного аппетита!

tefteli-v-parovarke

Тефтели в пароварке можно приготовить и в чаше для риса залив их сразу сметаной, вкусно и полезно в любом случае.

Специально для блога «ПаркоВарко» Елена Самолкина.

Советую прочитать эти статьи


Женские новости!

загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 1

  1. Ирина:

    Хороший рецепт! 🙂

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.